Financiado por:
/ Portada / Delegados

Teletraballo e Prevención de Riscos Laborais/INFOGRAFÍA

05-05-2020 - Gabinete Técnico Confederal de Saúde Laboral

As persoas que teletraballan, a tempo parcial ou completo, teñen como característica común que realizan as súas tarefas dende lugares distintos ao centro de ocupación da empresa, empregando como ferramentas as denominadas Tecnoloxías da Información e Comunicación. Atendendo ao lugar no que se realiza, poden distinguirse tres modelos de teletraballo: o traballo dende o fogar, o traballo en telecentros ou o traballo móbil (non hai lugar determinado, as persoas traballadoras están en movemento e manteñen comunicación coa empresa a través de medios telemáticos).

A efectos de prevención de riscos laboráis, non existe no Estado español unha norma específica que regule este xeito de traballo, polo que deberá terse en conta o Estatuto dos Traballadores, que no seu artigo 13 indica que o dereito a unha axeitada protección en materia de seguridade  e saúde das persoas teletraballadoras está regulado a través da Lei 31/1995 de prevención de riscos laborais e a súa normativa de desenvolvemento, e o Acordo Marco Europeo sobre Teletraballo.

En xeral, os riscos aos que está exposta una persoa que teletraballa teñen que ver fundamentalmente coa adecuación do lugar de traballo (riscos físicos), coas posturas (TME e fatiga visual) e co estrés e a saúde mental.

Os riscos físicos aos que está exposta a persoa que realiza o traballo fóra das instalacións da empresa están relacionados coa falta de adecuación do lugar de traballo en temas como a iluminación, o ruído, o confort térmico e calidade do aire e os derivados da instalación de equipos (cableado, adecuación de instalacións eléctricas).

No caso das persoas que traballan dende o fogar ou nun centro de teletraballo a disposición dun ambiente axeitado debería incluír un espazo físico independente (idealmente un cuarto adicado a traballar no caso de traballar dende o fogar) que conte con:

Os riscos ergonómicos predominantes son os transtornos musculoesqueléticos,TME, e a fatiga visual.

Os TME afectan a músculos, tendóns, nervios e articulacións; as súas manifestacións máis frecuentes son cervicalxias, lumbalxias, dorsalxias, tendinites, síndrome do túnel carpiano, contracturas; os factores que as causan neste tipo de traballos son as posturas sedentarias e os movementos repetitivos. Medidas preventivas:

Empregar mobiliario ergonómico:

- Mesa de material que evite reflexos, regulable en altura, con espazo suficiente para colocación de equipo informático, documentación e otros equipamentos.

- Cadeira estable, que proporcione libertade de movemento e unha postura correcta e confortable, regulable en altura; incorporar repousapés se é preciso.

Emprego de equipos de traballo ergonómicos:

- No caso de equipos portátiles, contar a ser posible con estación base, teclado e rato independentes.

- Repousa pulsos.

- Atril en caso necesario.

Solucións de correcta ubicación:

- Disposición axeitada dos compoñentes do equipo e resto de materiais na superficie de traballo garantindo unha posición de traballo cómoda e que a persoa usuaria poida cambiar de postura e moverse.

- Asegurar unha iluminación correcta.

Loita contra o sedentarismo:

- Intervalos de tempo máximos de traballo sedentario.

- Establecemento de descansos durante a xornada, mellor curtos e frecuentes que longos e espaciados.

- Realizar pequenos estiramentos cada certo tempo.

- Levantarse de cando en vez, por exemplo ao falar por teléfono.

Información e formación sobre os riscos relacionados cos TME e as medidas preventivas a adoptar.

A fatiga visual ten como causas máis frecuentes a incorrecta ubicación do equipo de traballo (inadecuada iluminación, reflexos e deslumbramentos), baixa calidade da pantalla, elevada carga de traballo, falta de descansos. Os síntomas máis frecuentes son lagrimeo, escozor, cefalea. Medidas preventivas:

Os riscos psicosociais aparecen ligados á organización do traballo, a intensidade, as longas xornadas, a flexibilidade e dispoñibilidade da persoa traballadora, o illamento e a confusión dos límites entre traballo remunerado e vida privada…; estas situacións poden dar lugar a desequilibrios entre as demandas do traballo, os límites difusos da xornada laboral e os recursos e capacidades da persoa traballadora. Así poden aparecer estrés, tecnoestrés e outras patoloxías relacionadas co emprego das tecnoloxías (tecnofobia, tecnofatiga, tecnoadicción) ou adicción ao traballo (workaholism). Estas situacións poden dar lugar a problemas de saúde que se manifestan a través de transtornos musculares (cambras, contracturas …), gastrointestinais, respiratorios (hiperventilación), cardiovasculares (hipertensión, arritmias …), dermatolóxicos, do sono, ansiedade, depresión…

Medidas preventivas en relación á organización do traballo:

Medidas preventivas para o control do tempo de traballo:

Medidas preventivas para evitar a desconexión, o illamento ou o abandono:

No caso de persoas traballadoras móbiles, aquelas que realizan o traballo dende distintos lugares, cómpre considerar os riscos de seguridade derivados dos desprazamentos, que poden dar lugar a accidentes nas vías de circulación.

Medidas preventivas:

Para concluír este repaso aos riscos e medidas preventivas a adoptar en postos de teletraballo, cómpre ter en consideración os riscos centrados na saúde da persoa teletraballadora:                           o sedentarismo e a “síndrome da pataca no escritorio” (maior acceso á comida, inxestas a deshora).

Medidas preventivas

Podes imprimir este documento con imaxes  e a INFOGRAFÍA nos PDF ADXUNTOS

Máis información:

- RD 486/1997, sobre pantallas de visualización de datos

- NTP 412, Teletraballo: criterios para a súa implantación

- Acordo Marco Europeo sobre Teletraballo

- Guía de Trastornos Musculoesqueléticos. Gabinete Técnico Confederal de Saúde Laboral 

- Trastornos musculoesqueléticos, INSST

- Riscos psicosociais, INSST

Documentos

TELETRABALLO E PREVENCIÓN DE RISCOS LABORAIS.pdf
INFOGRAFÍA TELETRABALLO E PRL.pdf
Empregamos cookies de terceiros para xenerar estatísticas da audiencia (GOOGLE ANALITICS), para o traductor de idiomas (GOOGLE), acollido a “Privacy Shield”.
Se continuas navegando estarás aceitando o seu emprego. Aceptar | Mais información
Confederación Intersindical Galega - Miguel Ferro Caaveiro 10, Santiago de Compostela Versión anterior da páxina Foros Biblioteca Privacidade RSS