Financiado por:
/ Portada / Delegados

O traballo en quendas a longo prazo podería esgotar ao cerebro, informa un estudo

18-11-2014 - SAÚDE LABORAL

Traballar nun horario non estándar, o que con frecuencia se coñece como "traballo en quendas", durante moitos anos non só é difícil para o corpo, senón que quizais tamén embote a mente, suxire unha investigación recente. Segundo o estudo, os que realizan traballo en quendas durante máis de 10 anos parecen ter o equivalente a 6’5 anos adicionais de declive na memoria e nas habilidades de pensamento relacionado coa idade.

Pero este estudo só achou unha asociación entre o traballo en quendas e a deterioración na memoria e o pensamento, ás veces coñecido como "cognición". Non proba que o traballo en quendas fose a causa definitiva deses cambios.

"O noso traballo suxire que o traballo en quendas se asocia cunha deterioración na cognición, que a asociación é máis potente e particularmente significativa para as exposicións que duran máis de dez anos, e por último, e quizais o máis importante, que o efecto persiste tras abandonar calquera tipo de horario laboral por quendas", sinalou Jean-Claude Marquie, director de investigación do Centro Nacional de Investigación Científica da Universidade de Toulouse, en Francia.

A recuperación das habilidades de pensamento levou consigo polo menos cinco anos, encontrou o seu estudo.

As investigacións anteriores mostraron que o traballo en quendas pode afectar a alerta, o pensamento e a memoria. Menos estudos observaron se hai un impacto crónico, segundo a información de respaldo do novo informe.

Para obter unha mellor idea dos posibles efectos a longo prazo, Marquie e os seus colaboradores rastrexaron as capacidades mentais de máis de 3.000 persoas de distintas rexións de Francia que traballaban nunha ampla variedade de sectores ou se xubilaran. Os investigadores avaliaron os participantes do estudo en 1996, 2001 e 2006.

Os homes e as mulleres tiñan 32, 42, 52 e 62 anos de idade cando tomaron o primeiro set de probas para medir a memoria, a velocidade de procesamento e a capacidade xeral de pensamento. Arredor da metade dos participantes do estudo realizaran traballo en quendas polo menos 50 días do ano.

Máis de mil dos empregados actuais e xubilados traballaban en quendas rotatorias que cambiaban entre as mañás, as tardes e as noites, segundo o estudo.

En xeral, os traballadores en quendas obtiveron unhas puntuacións máis baixas na memoria, o pensamento e a velocidade de procesamento que os que só traballaran nun horario estándar, encontraron os investigadores.

Os que traballaban nun horario rotatorio tiñan unhas puntuacións xerais de memoria e capacidade de pensamento máis baixas que as que nunca traballaban en quendas. Os que realizaran traballo en quendas rotatorias durante dez ou máis anos tiñan unhas puntuacións mesmo máis baixas, revelou o estudo.

As diferenzas non foron dramáticas, pero si evidentes, anotaron os autores. Por exemplo, nunha escala que medía o pensamento, a memoria e a velocidade, coñecida como proba de rendemento cognitivo global, os que nunca traballaron en quendas puntuaron 56 puntos de 100 puntos posibles, mentres que os que traballaron en quendas rotatorias durante máis de dez anos puntuaron ao redor de 52, segundo os resultados.

Os traballadores tardaron polo menos cinco anos en recuperar as habilidades mentais, agás a velocidade de procesamento, acharon os investigadores.

Marquie non pode explicar con certeza por que o traballo en quendas, sobre todo o traballo en quendas rotatorias, se vincula cun impacto sobre as habilidades de pensamento. Pero, dixo, quizais se vincule co estrés xerado pola perturbación do reloxo interno do corpo (os ritmos circadianos). Os cambios no ritmo circadiano poden aumentar os niveis de cortisol, a hormona do estrés. Isto pode ter un efecto adverso sobre o cerebro, en particular sobre áreas do cerebro que son importantes para a memoria, comentou Marquie.

Os achados, que aparecen en liña o 3 de novembro na revista Occupational and Environmental Medicine, resaltan a importancia de monitorizar a saúde dos traballadores en quendas, engadiu Marquie, sobre todo os que traballan en quendas durante máis de dez anos.

Christopher Colwell, profesor de psiquiatría e director do laboratorio de medicina circadiana e do sono da Facultade de Medicina David Geffen de la Universidad de California, en Los Ángeles, revisou os achados do estudo.

Non é un achado novo, é algo que todos sabemos de forma intuitiva, pero é un achado ben documentado", afirmou.

Colwell mostrouse de acordo en que os investigadores non saben o mecanismo exacto de por que o traballo en quendas ten ese efecto. Pero, dixo, cre que "cando o ritmo interno do corpo, o ritmo circadiano, se desensibiliza, como consecuencia hai déficits de memoria".

Iso mostraríase en probas de laboratorio, comentou, por exemplo cando se lle pide a alguén que prema un botón cando se acende unha luz.
O sono é importante para a memoria, sinalou Colwell. O que podemos ver con moita claridade, sobre todo nos modelos animais, "é que unha das cousas que parecen acontecer durante o sono é que o cerebro almacena información na memoria a longo prazo. Formulou que cando o sono se ve perturbado, o mesmo sucede co almacenamento desa información.

Algunhas persoas adáptanse mellor ao traballo en quendas que outras, anotou. "En xeral, aos que viven as súas vidas de forma inversa vailles mellor", dixo Colwell. Noutras palabras, manteñen un horario exactamente oposto que o dos que traballan nun horario estándar.

Colwell dixo que os traballadores en quendas non deben "entrar en pánico" polos achados, senón non ter coidado. Unha contramedida para compensar pola falta de sono? Tomar unha sesta pode axudar, afirmou, pero para obter os maiores beneficios debe ser de 45 minutos ou menos.

Artigo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FONTES: Jean-Claude Marquie, Ph.D., research director, National Center for Scientific Research, University of Toulouse, France; Christopher Colwell, Ph.D., professor of psychiatry, and director, laboratory for circadian and sleep medicine, University of California, Los Angeles, David Geffen School of Medicine; Novembro. 3, 2014, Occupational and Environmental Medicine, online.

HealthDay

(c) Dereitos de autor 2014, HealthDay

Empregamos cookies de terceiros para xenerar estatísticas da audiencia (GOOGLE ANALITICS), para o traductor de idiomas (GOOGLE), acollido a “Privacy Shield”.
Se continuas navegando estarás aceitando o seu emprego. Aceptar | Mais información
Confederación Intersindical Galega - Miguel Ferro Caaveiro 10, Santiago de Compostela Versión anterior da páxina Foros Biblioteca Privacidade RSS