Cando a tecnoloxía nos enferma18-06-2012 - SAÚDENon é unha epidemia, pero os casos de tecnoestrés están en aumento. Mal da era dixital e das conexións omnipresentes, maniféstase como ansiedade, nerviosismo, fatiga e ata adicción. |
---|
Como detectar o problema e evitar un uso abusivo de gadgets e Internet
A
ninguén sorprende ver persoas que están todo o día co teléfono na
man coma se fose unha extensión dos seus corpos. Hai os que non
apagan os seus equipos nin sequera no cine ou nas salas de consulta
médica, onde están expresamente prohibidos. Tamén hai casos de
persoas que pasan longas horas fronte ao ordenador, sen poder deixar
de chequear e actualizar as redes sociais.
Ben é certo que o
avance tecnolóxico facilita en moitos aspectos a vida dos usuarios,
pero a relación persoa-aparato pode volverse patolóxica.
Aínda
que non hai estudos científicos que dean conta da prevalencia do
tecnoestrés na sociedade, unha investigación recente de Intel en
varios países do mundo detectou que o 40% dos usuarios permanece 24
horas, sete días á semana, conectado aos seus dispositivos, mentres
que 8 de cada 10 dormen co seu móbil ao lado.
Os profesionais consultados por La Nación consideran que, sen que sexa unha epidemia, unha proporción significativa da poboación pode estar afectada por estes males dos nosos tempos. De feito coinciden en que as consultas por este tipo de casos están en aumento: Sucedeume de estar a atender a un paciente ao que lle soa o móbil; este pide desculpas, pero responde á chamada dándolle prioridade sobre o diálogo que está a manter conmigo acerca da súa saúde. Tras finalizar a conversación, o paciente apaga o móbil, pero en cuestión de segundos, outro teléfono nun dos seus petos empeza a "soar", exemplifica o Dr. Daniel López Rosetti, que preside a comisión directiva da Asociación Arxentina de Medicina do Estrés (Sames), para describir o caso típico dun paciente tecnoadicto.
O termo tecnoestrés comezou a oírse nos anos 70, entendido como a sobrecarga de información que pode alterar as persoas. Durante a última década, e a medida que as tecnoloxías se foron facendo cada vez máis masivas e de uso máis cotián, este concepto comezou a utilizarse con máis frecuencia.
Signos
e síntomas
O
tecnoestrés pode manifestarse de diversas maneiras: tecnoansiedad,
que é a tensión derivada polo uso extremo das tecnoloxías e que se
revela, por exemplo, na necesidade imperiosa de responder a unha
mensaxe de xeito inmediato máis alá do contexto e de que a resposta
non sexa de carácter urxente. É tamén un estado de nerviosismo
que, precisamente, desencadea a falta de conexión.
Por outra
parte está a tecnofilia, que pode plasmarse nun desexo desmedido por
adquirir o último gadget lanzado ao mercado.
Está tamén a
tecnofatiga, que se caracteriza por un estado de cansazo mental e
físico, esgotamento cognitivo, trastornos visuais, cefaleas e dores
musculares (principalmente tensión de colo e costas), derivado do
uso excesivo das tecnoloxías. E a pesar deste esgotamento, a persoa
non consegue desconectarse.
Outro cadro está dado pola
tecnoadicción, que ten que ver coa necesidade desmedida de usar a
tecnoloxía en calquera momento e lugar, ata tal punto que a vida
real da persoa se ve alterada pola preponderancia das relacións
virtuais.
Alarmas
Das
patoloxías mencionadas, os entrevistados din que a maioría das
consultas teñen que ver coa dificultade que manifestan as persoas
para poder desconectarse dos seus aparatos.
Segundo
os expertos, os primeiros síntomas de que algo anda mal son a perda
de autoconfianza, problemas no rendemento laboral e conflitos nas
relacións interpersoais. Á súa vez, isto acelera o sistema
simpático ocasionando ansiedade, irritabilidade, problemas de
memoria, concentración, depresión, frustración e ira, sensación
de vulnerabilidade e ata a síndrome de pernas inquedas. Así se vai
degradando a saúde, propiciando o desenvolvemento de gastrite,
úlceras, problemas dermatolóxicos, insomnio, hipertensión, ata
chegar ao evento coronario.
O usuario debe empezar a preocuparse
pola súa vinculación cos dispositivos cando, por exemplo, a
prioridade pasa polas mensaxes que está a recibir no teléfono e non
polo diálogo que está a manter con alguén nese momento. Outros
sinais son que a mesma persoa empece a preocuparse por non se poder
desconectar e senta un baleiro cando se esquece o teléfono, ou por
ter os ordenadores de casa sempre acendidos.
Pedir
axuda
Os
expertos afirman que o tratamento para as persoas con tecnoestrés
depende de se a manifestación se dá a través de adicción,
ansiedade ou depresión. Sexa cual for, non hai unha receita para
todos os casos, senón que o tratamento apropiado debe ser
implementar dependendo das características propias de cada
individuo.
Aínda que pareza obvio, non está de máis recordar
que o obxectivo é, sempre, ser usuarios da tecnoloxía e non os seus
escravos.
Autora:
Débora Slotnisky
Fonte: lanacion.com