Financiado por:
/ Portada / Delegados

Cando a tecnoloxía nos enferma

18-06-2012 - SAÚDE

Non é unha epidemia, pero os casos de tecnoestrés están en aumento. Mal da era dixital e das conexións omnipresentes, maniféstase como ansiedade, nerviosismo, fatiga e ata adicción.

 

Como detectar o problema e evitar un uso abusivo de gadgets e Internet


A ninguén sorprende ver persoas que están todo o día co teléfono na man coma se fose unha extensión dos seus corpos. Hai os que non apagan os seus equipos nin sequera no cine ou nas salas de consulta médica, onde están expresamente prohibidos. Tamén hai casos de persoas que pasan longas horas fronte ao ordenador, sen poder deixar de chequear e actualizar as redes sociais.


Ben é certo que o avance tecnolóxico facilita en moitos aspectos a vida dos usuarios, pero a relación persoa-aparato pode volverse patolóxica.


Aínda que non hai estudos científicos que dean conta da prevalencia do tecnoestrés na sociedade, unha investigación recente de Intel en varios países do mundo detectou que o 40% dos usuarios permanece 24 horas, sete días á semana, conectado aos seus dispositivos, mentres que 8 de cada 10 dormen co seu móbil ao lado.

Os profesionais consultados por La Nación consideran que, sen que sexa unha epidemia, unha proporción significativa da poboación pode estar afectada por estes males dos nosos tempos. De feito coinciden en que as consultas por este tipo de casos están en aumento: Sucedeume de estar a atender a un paciente ao que lle soa o móbil; este pide desculpas, pero responde á chamada dándolle prioridade sobre o diálogo que está a manter conmigo acerca da súa saúde. Tras finalizar a conversación, o paciente apaga o móbil, pero en cuestión de segundos, outro teléfono nun dos seus petos empeza a "soar", exemplifica o Dr. Daniel López Rosetti, que preside a comisión directiva da Asociación Arxentina de Medicina do Estrés (Sames), para describir o caso típico dun paciente tecnoadicto.

O termo tecnoestrés comezou a oírse nos anos 70, entendido como a sobrecarga de información que pode alterar as persoas. Durante a última década, e a medida que as tecnoloxías se foron facendo cada vez máis masivas e de uso máis cotián, este concepto comezou a utilizarse con máis frecuencia.


Signos e síntomas


O tecnoestrés pode manifestarse de diversas maneiras: tecnoansiedad, que é a tensión derivada polo uso extremo das tecnoloxías e que se revela, por exemplo, na necesidade imperiosa de responder a unha mensaxe de xeito inmediato máis alá do contexto e de que a resposta non sexa de carácter urxente. É tamén un estado de nerviosismo que, precisamente, desencadea a falta de conexión.


Por outra parte está a tecnofilia, que pode plasmarse nun desexo desmedido por adquirir o último gadget lanzado ao mercado.


Está tamén a tecnofatiga, que se caracteriza por un estado de cansazo mental e físico, esgotamento cognitivo, trastornos visuais, cefaleas e dores musculares (principalmente tensión de colo e costas), derivado do uso excesivo das tecnoloxías. E a pesar deste esgotamento, a persoa non consegue desconectarse.


Outro cadro está dado pola tecnoadicción, que ten que ver coa necesidade desmedida de usar a tecnoloxía en calquera momento e lugar, ata tal punto que a vida real da persoa se ve alterada pola preponderancia das relacións virtuais.

Alarmas


Das patoloxías mencionadas, os entrevistados din que a maioría das consultas teñen que ver coa dificultade que manifestan as persoas para poder desconectarse dos seus aparatos.

Segundo os expertos, os primeiros síntomas de que algo anda mal son a perda de autoconfianza, problemas no rendemento laboral e conflitos nas relacións interpersoais. Á súa vez, isto acelera o sistema simpático ocasionando ansiedade, irritabilidade, problemas de memoria, concentración, depresión, frustración e ira, sensación de vulnerabilidade e ata a síndrome de pernas inquedas. Así se vai degradando a saúde, propiciando o desenvolvemento de gastrite, úlceras, problemas dermatolóxicos, insomnio, hipertensión, ata chegar ao evento coronario.
O usuario debe empezar a preocuparse pola súa vinculación cos dispositivos cando, por exemplo, a prioridade pasa polas mensaxes que está a recibir no teléfono e non polo diálogo que está a manter con alguén nese momento. Outros sinais son que a mesma persoa empece a preocuparse por non se poder desconectar e senta un baleiro cando se esquece o teléfono, ou por ter os ordenadores de casa sempre acendidos.


Pedir axuda


Os expertos afirman que o tratamento para as persoas con tecnoestrés depende de se a manifestación se dá a través de adicción, ansiedade ou depresión. Sexa cual for, non hai unha receita para todos os casos, senón que o tratamento apropiado debe ser implementar dependendo das características propias de cada individuo.
Aínda que pareza obvio, non está de máis recordar que o obxectivo é, sempre, ser usuarios da tecnoloxía e non os seus escravos.


Autora: Débora Slotnisky

 

Fonte: lanacion.com

Empregamos cookies de terceiros para xenerar estatísticas da audiencia (GOOGLE ANALITICS), para o traductor de idiomas (GOOGLE), acollido a “Privacy Shield”.
Se continuas navegando estarás aceitando o seu emprego. Aceptar | Mais información
Confederación Intersindical Galega - Miguel Ferro Caaveiro 10, Santiago de Compostela Versión anterior da páxina Foros Biblioteca Privacidade RSS